膝痛（膝の痛み） | 新京成線北習志野駅徒歩3分 北習志野整骨院

膝痛（膝の痛み）

膝痛（膝の痛み）の症状とは

膝痛（膝の痛み）には軽度のものから、生活に支障をきたすものまであります。段階ごとに症状は異なります。

普通に歩く、座る、しゃがむ動作が厳しくなっているなら、末期です。行動範囲が狭くなり、精神的にも多いな負担が加わります。

膝痛（膝の痛み）のほとんどが、変形性膝関節性です。時間をかけて進行していき、症状は重くなっていきます。3段階で進んでいくでしょう。一度すり減った軟骨は元に戻りません。

進行を食い止めるためにも、お早めに船橋市習志野台・北習志野の北習志野整骨院まで
ご相談ください。

膝痛（膝の痛み）の原因とは

膝痛（膝の痛み）の主な原因は、加齢です。

年齢を重ねるたびに少しずつ関節や軟骨がすり減り、削れてきます。表面が荒れてしまい、膝痛（膝の痛み）が慢性化してくるのです。

膝の関節には、想像以上に負担がかかっています。

常に体重の5倍くらいの負荷がかかっていると考えましょう。
体重が適正体重より重いお客さんは、尚更膝への負担が大きいです。

ですから、加齢以外に肥満も膝痛（膝の痛み）の原因の一つです。
そのほか、

・O脚
・（女性は）閉経後のホルモンバランスの変化
・正座やあぐらをかく習慣で骨がもろくなる

なども膝痛（膝の痛み）の原因と考えられています。

膝痛（膝の痛み）の改善法

船橋市習志野台・北習志野の北習志野整骨院ではまず、膝痛（膝の痛み）のヒアリングをします。そして今後、どのような施術が適しているか綿密に考えます。

カウンセリングを通し、お客さんにも膝痛（膝の痛み）の症状への理解を促し、施術内容について説明します。

当院では、可能な限り膝痛（膝の痛み）の進行を食い止めます。運動療法や温熱療法を取り入れ、痛みを和らげます。

肥満傾向にあるお客さんについては、減量対策も視野に入れます。

膝痛（膝の痛み）の予防法

筋肉が落ちていると、膝痛（膝の痛み）になりやすく、いったんなると進行は早くなります。

ですから、膝痛（膝の痛み）を予防するにはフラットな地面でのウォーキングがおすすめです。

セルフ温熱療法として、入浴もいいでしょう。十分体を温めた後に膝を伸ばすと、関節が柔らかくなっていいです。
太りすぎている場合には、セルフダイエットも膝のトラブルを防ぎます。